كائن ليلي!

::

معاناة حقيقية حين يفرض النظام نفسه عليك..

منذ ما يزيد على 8سنوات وأنا والشمس في خصام..فلا أشرع في تكاليفي وأعمالي إلا بعد أن

يتوارى آخر شعاع لها..هذا إن بدأت في وقت مبكر وإلا فإني غالباً أركّز الجهد بعد منتصف الليل!

دائماً تتوالى علي النصائح بأن ساعة نوم في الليل تغني عن أضعافها في النهار..والحق أني

مقتنعة بذلك تماماً..لكن لدي قناعة أخرى (ربما تتعلق بي دون غيري) وهي أن ساعة عمل

في الليل تغني عن أضعافها في النهار..لأني أفضل العمل والمذاكرة والبحث في أجواء هادئة

لا يمكنني تحصيلها إلا بعد أن ينام الجميع حولي..

لكن هذا يعني أن أنام النهار كله باستثناء ساعات الدوام..

في أوقات الاختبارات لا أستطيع أن أبدأ في مذاكرتي قبل منتصف الليل مهما كان المقرر وطوله

(وهذه حالة متطورة لم أبلغها إلا في السنتين الأخيرتين)..و لربما أخبرتني صديقاتي أنهن بدأنها

من الساعة الرابعة عصراً ولم ينهينها قبل الثانية عشرة..

لا أدري إن كان هذا يعد نوعاً من “برود الأعصاب” .. لكنه تشخيص أمي..

أما عن الوجبات فإن وجبة واحدة تغني عن الفطور والغداء والعشاء..

ولا بد من القهوة وملحقاتها على مدار الساعة (ساعات الليل بالتأكيد)..

وهكذا استحكم النظام علي وصارت حياتي طوعاً له..

*أمَا من سبيل ناجع أضمن فيه الإنجاز في وقت وجيز خلال النهار لأتحرر من قيود الليل؟!

::

« غزة! .. »

27 تعليقات

  1. :D
    أمي تقول : ماخربك إلا فلانة ..صدقت صدقت : P
    بخاطري أجيك بالليل إذا سهرت ،تخربيني ببلاش؟>ثبتت التهمة
    أنت عندك من تحاكينه،من يشبه نظامك عالأقل :]
    أما السبيل لتصحيح النظام، فبعد 8 لاأعتقد يجدي :D

  2. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

    التوازن مطلوب في حياة الإنسان، يقول الله عزوجل في كتابه الكريم، “وجلعنا الليل سباتا، وجعلنا النهار معاشا”، وقال أيضاً “الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصراً” لذا فقد تعارف الناس على أن أفضل أوقات التركيز وإتقاد الذهن في النهار أو ساعات النهار الأولى بينما يبدأ الجسم بفقد هذا التركيز والأتقاد في الليل، لذلك أثبتت الدراسات أن العمال اللذين يشتغلون في النهار أقل أخطاءاً وأكثر تركيزا من زملائهم العاملين في الليل،

    مع ذلك يوجد يقسم البعض الناس إلى نهاريين وليليين ..
    night people & morning people
    ويؤكدون على أن الليليين لا يختلفون كثيراً عن النهاريين، ويمكنهم أذاء أعمالهم بكفاءة ..

    أعتقد أنه يمكن أن يطوع الإنسان نفسة بالنوم مبكراً ومحاولة البقاء مستيقظاً فترة النهار حتى لا يصاب بالأرق في الليل، وينام مبكراً .. ومن شب على شيء إعتاد عليه ..

    موّفقه

  3. لديّ برنامج مختلف أيّام الاختبارات ؛ أنام بعد صلاة العشاء مباشرة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات ثم أستيقظ وأواصل إلى موعد الاختبار ، كثيراً ما أجد عتاباً من الوالد على هذا البرنامج لكني لا أستطيع أبداً المذاكرة في الظهر أو العصر .. شيء ما يمنعني !

    سأتابع هنا علّي أجد مفيداً …
    شكراً لكم

  4. في الهوا سوا ؛)

    و ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً )
    المهم أن تعرفي ساعة صفوك/ تركيزك ، ولا يضيرك من ليل كانت أو نهار :D

  5. غيم..
    أهلاً ياحبيبة..
    أجزم أنكِ لم تستسلمي للـ”الخراب” إلّا وقد وجدته مجدياً إلى حد ما :]
    لاعليك من السنوات الثمانية ..أعينيني فقط لعلّ التحسن يجري على يديك..من يدري : )

  6. الفاضل: علي الريعان
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
    صدقتم..
    وربما جربت ذلك مراراً لكن سرعان ما أعود للنظام السابق..والسبب ببساطة أني أجد اليوم يمر دون أن أنجز..

    حياكم الله..

  7. الفاضل: الخلوق..
    أراه نظاماً جيّداً لمن لا يطيق المذاكرة وقت النهار..
    القيلولة+ساعتان إلى ثلاث ساعات من الليل..لعلّها تكفي لراحة الجسم وتركيز الذهن..على الأقل أيام الاختبارات..
    لكنه قد يكون منهكاً إن استمرّ لفترة طويلة..

    حياكم الله..

  8. نورة
    أهلا ومرحباً ياغالية..
    إذن أنتِ من الكائنات الليلية : )
    أصدقكِ القول بأني أفكّر جدياً في التغيير ليس لأجلي وإنما لأجل أهلي..لكني أريد حلّا مناسباً لا يسلبني تركيزي :/

  9. كائن ليلي آخر .. لايملك حلاً .. رغم أن فضل البكور واتباع السنة في جعل الليل للنوم يُشعرني بالضيق ..

    أصبح الأمر ظاهرة يا غالية .. ولست أدري إن كنت أعزي نفسي بذلك :/

  10. منيرة..
    حييتِ يارفيقة..
    لاشك أن بركة البكور لايعدلها شيء>هذا الوقت أقضيه في الجامعة : )
    أتعلمين هناك مقولة لأحد السلف تعزيني دائماً..لا أتذكر نصها ولكن معناها أن أفضل الأوقات للمطالعة الليل وأفضلها للحفظ الأسحار ..ويبقى النهار للبحث والتأليف..
    فعزائي أني أطبق جزءاً من الوصية ولعلي أطبق الجزء الثاني : )

  11. ياهلا برفيقة السهر :D
    مشاعل أنا كان وضعي أسوأ سهر+قل نوم :d
    أعيش حياتي وآخر ما أهتم به إسلوب نومي,جلست ترم كامل أروح للجامعةمواصلة والله اندم الآن اندم كثيررررر :(
    وضعي بعد التخرج أفضل , مازلت أسهر بس أنام بشكل معتدل فالحمدلله :d
    فلك وللشلة الجميلة هاجر/نورة:
    تخرجوا ويزين نومكم :d

  12. مهما كان .. فالسهر إرهاااق وتعب :/

    هنا دور الجهاد، ياأم مجاهد ؛ )

    دام القناعة موجودة، إذاً لم يبقَ إلا التطبيق،

    والعلاقة طردية، إن تعدّل نوم الليل، لن يبقَ للإنجاز إلا ساعات النهار

    إن مرّ يومك دون إنجاز.. فالخلل هنا هو في (تنظيم الوقت) !!

    نصيحة: نفسكِ تتوق للتغيير، فالبدار البدار

    نسأل الله البركة في الأوقات ..

  13. في رأيي أن النوم أول الليل _ بعد العشاء _ ضروري جداً ..

    ثم الإستيقاظ بعد ثلثي الليل , والمواصلة حتى القيلولة وأخذ قسط من الراحة , وعدم النوم بعد العصر بتاتاً .. برنامج رائع جداً ومنشط للجسم والعقل معاً ..

    وإن كان الجسم يتبرمج على ما تعود عليه ..

    وخمس ساعات نوم في فترة الشباب عادية جداً .. فأنا في أقاربي من معدل نومه 4-5 ساعات فقط وبكامل نشاطه وحيويته ..
    وقيلولته يكتفي منها ولو بعشر د – 4/1 ساعة فقط لتزيد في نشاطه فقط ..

    ولكن من الضروري جداً إلا ينشأ الشاب أو الفتاة كسولاً كثير النوم ..

    وجهة نظر خاصة ,

    أم مجاهد بشوق لجمال حرفكِ أنا ..,

    أسعدكِ الله وجبلك على خير طبع و أقومه .,

  14. كما قالت أمجاد قبلي.. وجئت لاؤكد..
    التغيير يبدأ من الداخل..
    الإنسان له طبيعة لاتختلف إلا بالمرض والمريض يجب ان يتجرع مرارة العلاج ليشفى..
    مرت بي شخصيا أزمة امتحانات ارتبطت فيها بمجموعة من الزملاء وحيث أننا لا نستطيع أن نجتمع ليلا تحولت اجتماعتنا إلى وضح النهار لمدة تقارب الشهر..
    الانجاز كان قياسيا..
    الخلاصة: التغيير يبدأ من الداخل مع الصحبة الطيبة..

  15. ألاء..
    أهلا ومرحباً ياغالية..
    تعتقدين أن التخرج هو الحلّ؟
    ماذا لو أعقبه الالتحاق ببرنامج الماجستير..أنتظر جوابك بعد أن تعودي لمقاعد الدراسة ؛ )

  16. أمجاد..
    أهلاً يا رفيقة..

    صدقاً أتمنى..
    وربما الخلل كما ذكرتِ في تنظيم الوقت..ولعل العلاج يكون تدريجياً..

  17. خناس الخير ..

    مرحباً (أطلتِ الغياب : ) )..
    البرنامج الذي ذكرتِ يعد مثالياً جداً بالنسبة لي..من يدري لعلي أخبركِ بعد حين أنني التزمته : )

  18. الفاضل: د.تركي بن عبد الله الشريف..

    أسعى لما ذكرتكم..خاصة في هذه الفترة..والعون من الله..

    حياكم الله..

  19. لا أدري ما إذا كان للسقيم وصف علاج لسقمه!

    كائن ليلي ( جداً ) أنا أيضاً … بتفاصيل تشبه كثيرا التي تقولين ؛ غير أني لاأنام طيلة النهار! بل أعيشه كيوم عادي!

    هل تعرفين .. عندما تعاملت مع الأمر كما لو أنه مشكلة وأنه علي حلها ؛ أصبحت مشتتة اكثر ؛ وقلقة أكثر ؛ فضعف انتاجي في وقت الوحيد لأنني أشعر انه خطا!

    تتطور الأمر إلى أن أتكيف مع وضعي وأنني كائن ليلي وأن هذا جيد بالنسبة لي؛ عليّ فقط إضافة قليل من التوزان ..

    أعتقد أن تجربة ( الخلوق ) كانت هي خلطة التوازن بالنسبة لي ؛ رغم أنني أجربها مثله في الاختبارات فقط .

    تآلفي مع طبيعتك ؛ واستثمري وقتك ؛ وإن كانت ثمة مشكلة هنا ؛ فهي ليست السهر بقدر ماهي ( النوم نهاراً )

    هذا برأي ما يستحق أن تلتفتي إليه :)

    ما أقوله ليس نصيحة ؛ إنما تجربة شخصية لا أكثر

  20. منال
    أهلاً يا حبيبة..
    ترين التعايش مع الوضع هو الحل الأنسب..
    سأحاول أن أعمل بتجربتك وأعيش النهار فعلاً لعلي أتآلف معه>> وإن كنت لا أظن..

  21. على العكس تمااام
    انا كائن صباحي جدا
    اجدني مع الفجر مغرمة بالبدايات
    والفجر بداية ليوم جديد
    ولا اروع ان ابدأ يومي من الفجر

    ::
    تصيبني حالة تناحة غريبة في الليل
    وأتي بالعجائب والغرائب
    ومع ذلك ان سهرت فأنا حريصة جداعلى استقبال الفجر
    يعني ما اصلي وانام
    لا انتظر حتى تشرق الشمس

    ::

    وبالتأكيد النهار افضل
    والاحاديث والآيات عن ذلك كثيرة
    والمسألة تعود فقط

    بالتوفيق عزيزتي

    اختك / شوق نجدية

  22. من تجربة عملية ..
    أفضل شئ هو أن تنامي لو ساعتين ليلا ..

    ومن تجربة عائلية/
    أخي يواصل الليل بالصباح ..
    ثم بعد الظهيرة فقط ينام …
    ولمدة أسبوع إذا أنضغط بالدراسة …

    وإذا جاء الخميس نام من الليل حتى العصر تعويضا .
    وأراه أنا مناسب جدا لحالات العجز الوقتي : )

    تماما كما هو الصباح جميل بعد ساعات من الراحة ..
    نجد أن المساء كذلك بعد ساعات من الراحة ..

    أليس كذلك ؟

    لا حل سوى أن توازني بين وقتك ..
    وأن لا تجعلي الليل يمضي دون أن تنهي شيئا ..
    والنهار يمضي كما الليل …

    وازنــي بينهما وفقط …

    * زيارة أولى لمدونتك مشاعل ..
    وأعلم أنها لابد أن تكون منذ زمن ..
    لكن نلتمس منك العذر ياحبيبة ..

    ودي .

  23. مشاعل ياحبيبة
    لازلت من حين عرفت أختك الحبيبة
    وحتى اليوم أن اوإياها في صراع! حول قضية السهر
    (بس تصدقين مريحتني لو يطرأ ببالي شي أخر الليل ما يجي ببالي إلا هي أمسك الجوال وأتصل وأجدها في الخدمة دائما)
    يبدو أن السهر لديكم موروث اجتماعي:)
    حاولي ثم حاولي ثم حاولي
    أنهكي جسمك وعقلك خلال النهار
    سيأتي الليل وأنت مشتاقة للوسادة
    وأحتسبي في نومك اتباع سنة الله الكونية
    (وجعلنا الليل لباسا)
    موفقه ياغالية

  24. شوق نجدية..

    أهلاً بك وبكل الكائنات الصباحية : )
    ألحقني الله بكم عاجلاً ..

    ::

    نور

    حييتِ يا حبيبة..زيارة أولى وأرجو أن لا تكون الأخيرة : )
    نظام أخيكِ غريب..أعتقد أن ما فات لا يعوض :/

    ::

    إيمان
    أهلاً ومرحباً
    أستطيع أن أقول أن أختي أحد الأسباب التي أثارت لدي الرغبة في التغير < لم تعد كما السابق ؛ )

    ::

  25. الله يبشرك بالخير أجل بدأت تتغير
    حمدا لله ثم حمدا

  26. مثلي تماماً !!! سوى أني أظل الليل جائعة << كسل :/

    اذا مرة حلويات ومن هالاشياء :/ لكن قهوة ما أشرب !!

    مع أني لآ أعتبر نفسي كآئن ليلي .. لأني أيام الامتحانات ماتجي الساعة 1 بالليل الا أنا نيمة خخ

    يعني بالايام العادية والاجازات تحلو السهرااات الى الظهر ..! وأقوم العصر أو قبل العصر بشوي :/ لكن بالاختبارات يحلو الرقااااااد :p !!

  27. إيمان..

    وأنا على طريقها إن شاء الله..

    ::

    كنت هنا..
    عزمت في هذه الإجازة أن أنشغل بنشاط صباحي حتى أجبر نفسي على النظام..
    أعانني الله وإياك :/

    ::

اترك رد